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Momento Mindfulness Qual o significado da palavra Mindfulness?

Atualizado: 6 de mai. de 2020

O termo mindfulness é uma tradução em inglês da palavra sati em pali (língua budista usada 2,5 mil anos atrás), que significa estar atento, alerta.

Na cultura budista, o mindfulness se apresenta como um caminho essencial para o processo de libertação do sofrimento.

No português, conhecemos a técnica com o nome de atenção plena. Essa retoma o significado real da palavra, que busca intencionalmente alcançar a atenção e concentração.



 
 
 

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menina de relaxamento

“Todos nós já nascemos com a capacidade de atenção e observação, o que precisamos treinar agora é a comunicação com a nossa mente e como praticar a atenção plena todos os dias."

Edhyr Motta

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