Sendo assim, é essencial para a saúde mental, e uma forma de pensamento que deve se tornar parte da rotina.
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“Todos nós já nascemos com a capacidade de atenção e observação, o que precisamos treinar agora é a comunicação com a nossa mente e como praticar a atenção plena todos os dias."
Edhyr Motta
Atenção Plena by Edhyr Motta
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