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Mindfulness: descubra um mundo sem distrações e com atenção plena.

A intenção da prática de mindfulness é manifestar o foco e a atenção da mente para a experiência presente, nos tornando conscientes sobre todo o tipo de pensamentos, sensações e emoções.

 

Alcançar a atenção plena nas tarefas diárias, seja no trabalho ou durante as refeições, pode trazer diversos benefícios para a mente e o corpo como a diminuição do estresse, aumento da consciência corporal e do autoconhecimento, redução do risco de depressão, melhora na qualidade do sono etc.

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Meditação Online

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menina de relaxamento

“Todos nós já nascemos com a capacidade de atenção e observação, o que precisamos treinar agora é a comunicação com a nossa mente e como praticar a atenção plena todos os dias."

Edhyr Motta

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Atenção Plena by Edhyr Motta

E-mail: apgmindfulness@gmail.com

Contato: +55. 21. 99192-3398

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