Sobre a Atenção
- APG Mindfulness
- 3 de abr. de 2020
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Segundo Clifford Saron, uma das instruções primárias da meditação da atenção plena é cultivar a conscientização da intenção, tentar identificar o momento antes de estender a mão para pegar um copo ou inalar a próxima inspiração ou dar o próximo passo. A conscientização das intenções treina a pessoa a identificar momentos muito mais sutis de experiência à medida que evoluem para comportamentos elaborados.

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